Hackez votre cerveau
Recherchez-vous un petit avantage pour vous aider à réussir ? Si c’est le cas, vous pourriez envisager de pirater votre cerveau. C’est bien cela, pirater son cerveau. Non, nous ne parlons pas d’une quelconque activité illégale. Il s’agit d’utiliser des techniques simples pour entraîner votre cerveau à penser plus efficacement. Si vous voulez apprendre à pirater votre cerveau pour réussir, lisez la suite.
La première étape pour pirater votre cerveau est de comprendre comment il fonctionne. Vous voyez, votre cerveau est comme un ordinateur. Il reçoit des informations et les traite selon des algorithmes spécifiques. Si vous voulez modifier le fonctionnement de votre cerveau, vous devez changer les algorithmes qu’il utilise pour traiter les informations. Heureusement, il existe de nombreuses façons de le faire
L’une d’elles consiste à modifier votre cerveau par le biais de ce que l’on appelle la neuroplasticité. La neuroplasticité est la capacité du cerveau à changer et à s’adapter en réponse à de nouvelles informations et expériences. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, votre cerveau forme de nouvelles connexions entre les neurones. Plus il y a de connexions, plus la voie neuronale devient forte et efficace. C’est la raison pour laquelle la pratique rend parfait ; plus vous pratiquez, plus il devient facile pour votre cerveau d’accéder aux informations stockées dans ces voies
Vous pouvez également modifier votre cerveau en changeant son environnement physique. Par exemple, des études ont montré que les personnes qui travaillent dans des bureaux bien éclairés ont tendance à être plus productives que celles qui ne le sont pas. Cela s’explique par le fait que la lumière affecte notre humeur et nos niveaux d’énergie. En travaillant dans un environnement bien éclairé, vous pouvez augmenter à la fois votre productivité et votre efficacité
Enfin, vous pouvez hacker votre cerveau en changeant la façon dont vous pensez à vous-même et à votre capacité à réussir. Des études ont montré que les personnes qui croient pouvoir améliorer leurs compétences (même si elles ne les possèdent pas au départ) ont plus de chances de s’améliorer réellement que celles qui ne croient pas pouvoir le faire. Donc, si vous voulez réussir, commencez par croire que le succès est à votre portée
Il existe de nombreuses façons de modifier votre cerveau pour réussir. En comprenant le fonctionnement de la neuroplasticité, en modifiant votre environnement physique et en changeant la façon dont vous pensez à vous-même, vous pouvez vous mettre sur la voie du succès comme jamais auparavant. Alors qu’attendez-vous ? Commencez à hacker !
Reprogrammez votre subconscient
Si vous êtes un peu comme moi, vous avez probablement pris quelques mauvaises habitudes au fil du temps. Vous avez peut-être du mal à sortir du lit le matin, ou vous vous rabattez sur des en-cas malsains lorsque vous êtes stressé. Quelle que soit votre mauvaise habitude, il est probable qu’elle provienne de votre subconscient
La bonne nouvelle, c’est que vous avez le pouvoir de reprogrammer votre subconscient ! Dans cet article, je vais vous montrer comment entraîner votre cerveau à prendre de nouvelles habitudes saines qui vous seront utiles à long terme
Comment reprogrammer votre subconscient
1. Commencez par votre raison
Avant même de commencer à penser à changer une mauvaise habitude, vous devez savoir clairement pourquoi vous voulez la changer en premier lieu. Quelle est la motivation derrière ce changement ? Est-ce pour améliorer votre santé ? Pour vous sentir plus heureux et plus épanoui ?
Lorsque vous connaissez votre raison, il devient beaucoup plus facile de modifier votre comportement, car vous avez un objectif précis à atteindre. Gardez votre raison au premier plan de votre esprit pendant que nous passons à l’étape suivante
2. Débarrassez-vous de l’ancienne habitude
Pour créer une nouvelle habitude, vous devez d’abord vous débarrasser de l’ancienne. Cela peut sembler plus facile à dire qu’à faire, mais il est important de se rappeler que les anciennes habitudes ne sont que des habitudes. Elles ne font pas partie de votre personnalité, elles sont simplement des choses que vous faites en pilote automatique
La meilleure façon de se défaire d’une vieille habitude est de la remplacer par une nouvelle. Ainsi, si vous voulez arrêter de manger de la malbouffe lorsque vous êtes stressé, remplacez cette habitude par autre chose, comme aller vous promener ou écouter de la musique relaxante
3. Croyez que le changement est possible (car il l’est !)
L’un des plus grands obstacles au changement est le doute de soi. Nous nous disons des choses comme « Je ne pourrai jamais arrêter de fumer » ou « Je ne serai jamais capable de suivre un régime » Mais si nous voulons changer notre vie, nous devons croire que le changement est possible – parce qu’il l’est !
Vous êtes capable d’apporter des changements durables dans votre vie – il suffit d’y croire ! Lorsque le doute s’insinue, rappelez-vous toutes les fois où vous avez pensé que quelque chose était impossible et où vous avez fini par réussir quand même. Servez-vous de ces exemples passés comme preuve que vous pouvez vous aussi opérer ce changement !
Maintenant que nous avons vu comment reprogrammer votre subconscient, il est temps pour VOUS d’agir et d’apporter des changements positifs dans votre vie ! Rappelez-vous, commencez par votre raison d’être et procédez étape par étape – avant que vous ne vous en rendiez compte, ces vieilles mauvaises habitudes ne seront plus qu’un lointain souvenir !
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