TROUSSE DE SECOURS AROMATHÉRAPIE

Voici les huiles conseillées pour parer aux maux du quotidien.

De manière générale, les huiles essentielles, aussi douces soient-elles, ne doivent pas être utilisées pour les
femmes enceintes de moins de 4 mois, et pour les bébés de moins de 3 mois.

Pendant la grossesse et après le le trimestre, demandez toujours aux professionnels de santé avant l’usage.

Je vous rappelle que pour la conservation des huiles essentielles, privilégiez les coffrets en bois, toujours dans un endroit sec.

1) La Menthe Poivrée

Elle est antalgique (par effet froid), antispasmodique et stimulante.

Douleurs : 1 goutte et masser la zone douloureuse (tempes et front si maux de tête). Attention, les vapeurs de menthe peuvent irriter les yeux, donc à appliquer loin des yeux (racines des cheveux).

Digestion difficile : 2 gouttes sur un sucre à diluer dans une infusion.

Nausées de transport, fatigue : 2 inhalations profondes au-dessus du flacon.

Attention : contre-indiquée aux femmes enceintes et/ou allaitantes, bébés et enfants de moins de 8 ans, personnes épileptiques.

La menthe poivrée ne doit être utilisée QUE de manière très ponctuelle, si ces problèmes sont récurrents, consultez.

2) La Camomille Romaine (= Camomille Noble)

Elle est calmante, relaxante, anti-inflammatoire. Sédatif doux pour les enfants.

Crise d’angoisse, stress, insomnie, hyperactivité de l’enfant : 2 inhalations profondes au-dessus du flacon.

Démangeaisons, acné : diluée à 2% dans une lotion ou huile apaisante (Amande Douce, Gel d’Aloe Vera par exemple).

Cheveux blonds à châtain clair pour accentuer les reflets et augmenter la brillance : 2 gouttes dans le soin après shampoing.

Attention : Par voie orale, ne pas utiliser pour les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de ‘moins de 12 ans et les personnes épileptiques.

3) La Lavande Vraie

Elle est apaisante, décontractante (musculaire), cicatrisante et anti-infectieuse.

Crampe, contracture musculaire : diluée à 20% dans une huile végétale, masser la zone douloureuse.

Poux, Eczéma, piqûre de moustique : diluée à 20% dans une huile végétale, à appliquer avec du bout du doigt sur la piqûre d’insecte ou la zone qui démange (eczéma), une goutte derrière chaque oreille pour les enfants (poux).

Coup de soleil léger et irritations cutanées : diluée à 20% dans de l’huile de Calendula ou Gel d’Aloe Vera pour le corps, pour le visage, diluée à 2% (bouton, petite coupure.

Stress, Anxiété, problème de Sommeil : 2 inhalations profondes au-dessus du flacon, ou massage plexus solaire (diluée à 20%), massage intérieur des poignets (diluée 2% ou bain (2 gouttes dans l’eau qui coule).

Attention : Pour les bébés de plus de 3 mois et peaux sensibles, dilution 20% systématique.

Attention : A usage trop fréquent, la Lavande Vraie devient un excitant et entraîne nervosité et insomnie.

4) L’arbre L’arbre à thé (= Tea Tree)

Elle est l’anti-infectieux par excellence,,bactéricide, fongicide, antivirale et antiparasitaire.

Infection cutanée (bouton, acné) : 1 goutte sur un coton-tige à appliquer directement.

Cheveux ternes, pellicules : 2 gouttes dans la dose de shampoing.

Verrue, ampoule : un coton-tige imbibé par jour jusqu’à disparition.

Attention : Contre-indiquée pour les enfants de moins de 3 ans.

5) Le Petit Grain Bigarade

Elle est l’anti-stress pour les enfants et les adultes,-apaisante et rassurante.

Stress, nervosité, solitude, baisse de moral, surmenage et mauvaise humeur : 2 inhalations profondes au-dessus du flacon, 1 goutte pure sur la face interne du poignet et respirez.

Utilisation possible dans le bain pour un moment de détente.

Attention : Prudence avec les personnes asthmatiques.

6) Le Citron

Elle est anxiolytique, calmante, antioxydante et cicatrisante.

Dermatose (psoriasis, eczéma) : diluée à 20%, à appliquer par voie cutanée sur la zone à traiter.

Cellulite : 1 goutte dans le flacon de gommage habituel, mélanger avant l’utilisation.

Fatigue, lassitude, baisse de concentration : diluée à 20% et masser le plexus solaire.

Vieillissement prématuré de la peau : 1 goutte dans le soin de nuit.

Nausées de transport femmes enceintes et enfant : inhalation seulement

Attention : L’huile essentielle de Citron est très agressive pour la peau, toujours la diluer (20% d’huile essentielle pour 80% d’huile végétale). Elle est également photo sensibilisante, donc ne pas s’exposer au soleil pendant 6 à 8h après l’application.Pour les bébés de plus de 3 mois, seulement en diffusion atmosphérique (10mn par heure). Contre-indiquée en voie cutanée pour les enfants de moins de 3 ans.

7) L’eucalyptus Radié (= Radiata)

Elle est antibactérienne et antivirale. Excellente pour les affections ORL.

Toux grasse et bronchite : 1 goutte pour 4 gouttes d’huile végétale, en massage thorax et haut du dos (zone poumons).
Otite : massage autour de l’oreille (jamais dedans !)

Rhume : 2 gouttes dans 1 c.a.c de miel, dans une tasse de tisane. Jusqu’à 4 fois par jour.

Sinusite : après lavage de nez à l’eau de mer, 2 gouttes sur la face interne du poignet, et respirez.

Mémoire et concentration : 1 goutte en massage sur la face interne du poignet ou diffusion.

Attention : pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans seulement en diffusion.

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