Description
Expérimentez la méditation grâce à une compilation de 108 leçons
Découvrir et maîtriser la méditation est à la portée de tous. Il ne nécessite aucun effort particulier, juste quelques minutes de votre temps au quotidien pour renouer avec la sérénité et la tranquillité intérieure. Jon Kabat-Zinn, puisant dans l’héritage de traditions immémoriales, a mis au point une méthode de méditation connue sous le nom de « pleine conscience ». Cultivée depuis plus de trois décennies, cette pratique est actuellement répandue dans plus de 250 centres médicaux à travers le monde. Elle est reconnue pour ses multiples bienfaits dont l’efficacité est prouvée scientifiquement. Ce CD harmonise en son sein un ensemble de méditations qui ont déjà touché et transformé la vie de nombreuses personnes. Elles sont rédigées dans un dialecte facile à comprendre et global.
Format audio MP3 pour un accès pratique
Le CD proposé se présente sous un format MP3, compatible avec les ordinateurs PC et Mac ainsi que les chaînes stéréo de modèles récents.
Des pauses méditatives intentionnelles
Il est important de noter que chaque méditation contenue dans le CD MP3 se compose de moments de silence. Ces intervalles dits vides sont délibérément programmés pour favoriser vos instants de méditation. Ainsi, si vous les relevez, ne vous inquiétez pas! Le CD MP3 n’est pas défaillant.
Caractéristiques du produit
Édité par Marabout le 2 novembre 2011, le livre comprenant le CD est écrit en Français. Il compte 160 pages et a pour ISBN-10 le numéro 2501068297, et pour ISBN-13 le numéro 978-2501068291. Le poids de l’article est de 238 grammes et ses dimensions sont de 15.8 x 3.2 x 21 cm.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.